Всегда считалось, что
лучший секс - спонтанный. Поэтому идея планирования сексуальных контактов до
последнего времени оставалась в тени. А между тем это как раз то, что нужно,
если мы действительно хотим сохранить за собой свободу выбора.
Какими бы ни были
отношения между мужчиной и женщиной, у каждого вырабатываются определенные
привычки, и прежде всего это касается секса. Можно годами заниматься сексом с
мужем или женой без особой страсти, но с отработанной техникой полового акта.
Стоит только отбросить чувство многолетней привязанности к близкому человеку и
найти нового партнера, как попадаешь во власть гнетущей тревоги и
неуверенности. Бывает, что это идет от чувства вины за "измену". А
иногда причиной неуверенности становится новизна, а точнее, иная модель
поведения в интимной ситуации. Ведь вы привыкли совсем к другому с прежним
партнером! Еще одна проблема - отсутствие доверия. Вы не можете до конца
доверять партнеру, пока не преодолен некий психологический барьер. Вы должны почувствовать,
что любимы, что у вас нет сексуальных проблем, что вас не ограничивают во
времени, что вы доставляете друг другу радость и что рядом дорогой вам человек.
Программа расширения
сексуальных возможностей.
Многие вступают в
сексуальные отношения, плохо представляя себе, чего от них, собственно, ждут. В
результате все кончается одинаково: и делаем мы не то, что хотим, и партнера
имеем не такого, какого хотелось бы. Чтобы сбылись наши ожидания, надо
постараться изучить до конца не только свой сексуальный потенциал, но и
потенциал своего партнера. Постепенно раскрепощаясь, вы обретете уверенность и
сможете строить свои отношения именно так, как вам хочется.
Этап 1. Узнайте друг
друга лучше
Первый шаг на пути к раскрытию своего сексуального потенциала - изучение
собственного тела (это в равной степени касается вас обоих). Самоудовлетворение
не менее важно, чем стимулирование эрогенных зон друг друга. Расширяйте круг
знаний о себе и друг друге!
Исследование эрогенных
зон
Начните исследование эрогенных зон партнера с самых "надежных",
таких, как соски и гениталии. Применяйте разные виды стимуляции. Затем спросите
у партнера, какие еще у него есть особо чувствительные точки и какого рода
стимуляция ему пришлась бы по вкусу. Поищите и другие точки: у большинства
людей их гораздо больше, чем они думают.
Этап 2. Раскройте свой
потенциал
Раскрыть свой сексуальный потенциал, о богатстве которого мы часто не
подозреваем, можно разными способами. Не бойтесь экспериментировать!
Поглаживание
Прикосновение и поглаживание, несомненно, дают чувственное наслаждение вам
обоим. Примите горячую ванну, нанесите на тело ароматный лосьон или крем, а
затем не спеша притрагивайтесь к своему телу, стараясь обнаружить новые
эрогенныезоны.Незабывайте и о партнере: легко касайтесь его кожи в самых
укромных уголках тела, поглаживайте и повторяйте при этом, что вы его
бесконечно любите и считаете очень сексуальным. Дайте понять, что вас очень
возбуждают его ласки, не бойтесь говорить о своих ощущениях открыто и
естественно.
Мастурбация
Научитесь мастурбировать раскованно, не испытывая чувства вины. Занимайтесь
сексом только тогда, когда вам очень этого хочется. Будьте разборчивы и
стремитесь к тем видам секса, которые вам нравятся. Не бойтесь предаваться
фантазиям, постарайтесь расширить их диапазон, вводите новые идеи и образы.
Было бы очень полезно, если бы вы фантазировали не про себя, а вслух, вместе с
партнером, адаптируя свои фантазии к сексуальным предпочтениям друг друга.
Откровенно говорите о своих желаниях, но будьте готовы отказаться от того, что
придется ему не по душе, и, наоборот, принять его предложения.
Секс без полового акта
Не забывайте о том, что, помимо собственно полового акта, существует множество
других видов сексуальной активности - от простого созерцания обнаженного тела
друг друга до мастурбации и орального секса. Вы можете пойти на это ради
удовольствия или ради новизны, просто чтобы не превратить секс в монотонное и
скучное времяпрепровождение. В любом случае вы обнаружите, что сексуальное
общение без полового контакта открывает новые возможности взаимного
чувственного наслаждения и истинной близости.
Этап 3. Будьте
изобретательны!
Даже если вы оба уже всё, казалось бы, о себе знаете, наверняка существует еще
много новых для вас видов сексуальной активности. Примите все достигнутое вами
за отправную точку и продолжайте дальше расширять свой сексуальный репертуар.
Понаблюдайте за собой
Поставьте зеркала вдоль кровати (или сделайте зеркальный потолок), чтобы вы оба
могли посмотреть на себя "со стороны". Эту идею можно развить:
запишите на пленку свои голоса в минуты близости или установите видеокамеру,
снимите фильм, а потом вместе посмотрите его. Каждый день повторяйте своему
партнеру, что именно вы любите в нем, а себе повторяйте, что вы любите в себе.
Будьте активнее
Каждые несколько недель пробуйте новую позицию, не стесняйтесь мастурбировать.
Если у вас есть время, примите вдвоем душ или ванну, а затем сделайте друг
другу массаж с ароматическими маслами. Кроме того, вы можете рисовать пальцами на
теле, вместе пользоваться вибратором, поужинать в постели или почитать вслух
что-нибудь эротическое.
Чувственность и
сюрпризы
Безусловно, чувственность - феномен не только физиологический, по и
психологический. Есть много способов проявления любви и внимания друг к другу и
без физического контакта. Например, вы могли бы обменяться по почте любовными
письмами, оставить какие-либо знаки внимания в самых неожиданных местах или в
мельчайших подробностях описать друг другу свои самые смелые сексуальные фантази
и. В конце концов, назначьте друг другу встречу и заново
"познакомьтесь".
Долой предрассудки!
Вполне возможно, что вы сочтете себя еще недостаточно опытными и
раскрепощенными, чтобы воспользоваться предложенными выше coветами. Однако,
если вы сделаете хоть малейшую попытку избавиться от закомплексованности, вы
уже одержите над собой значительную победу, вероятно даже и не осознавая этого.
Источник: Ebook "Всё о сексе"
| 
